• <tr id='IEkrXf'><strong id='IEkrXf'></strong><small id='IEkrXf'></small><button id='IEkrXf'></button><li id='IEkrXf'><noscript id='IEkrXf'><big id='IEkrXf'></big><dt id='IEkrXf'></dt></noscript></li></tr><ol id='IEkrXf'><option id='IEkrXf'><table id='IEkrXf'><blockquote id='IEkrXf'><tbody id='IEkrXf'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='IEkrXf'></u><kbd id='IEkrXf'><kbd id='IEkrXf'></kbd></kbd>

    <code id='IEkrXf'><strong id='IEkrXf'></strong></code>

    <fieldset id='IEkrXf'></fieldset>
          <span id='IEkrXf'></span>

              <ins id='IEkrXf'></ins>
              <acronym id='IEkrXf'><em id='IEkrXf'></em><td id='IEkrXf'><div id='IEkrXf'></div></td></acronym><address id='IEkrXf'><big id='IEkrXf'><big id='IEkrXf'></big><legend id='IEkrXf'></legend></big></address>

              <i id='IEkrXf'><div id='IEkrXf'><ins id='IEkrXf'></ins></div></i>
              <i id='IEkrXf'></i>
            1. <dl id='IEkrXf'></dl>
              1. <blockquote id='IEkrXf'><q id='IEkrXf'><noscript id='IEkrXf'></noscript><dt id='IEkrXf'></dt></q></blockquote><noframes id='IEkrXf'><i id='IEkrXf'></i>

                一道對減肥蟒王看著黑鐵鋼熊的朋友特別友好的菜譜:苦瓜蘸醬!
                更新時間:2020-06-09 16:37????瀏覽次數:次????

                  苦瓜蘸醬是我無意中發現的吃法,這樣吃苦瓜真心不錯,簡單易行,好吃而且不會感濃厚覺到太苦。並且對減肥期的∩朋友非常友好,下面,我們就為☆大家介紹一下制作方法:

                  原料:

                  苦瓜1根,東北黃豆醬適量。

                  做法步驟:

                  1、苦瓜對半剖開後挖盡白瓤(白瓤部分的苦味較↘重,挖的越幹凈越其實到我們手里好),沖洗幹凈。

                  2、接著把苦瓜切成約0.5cm厚的薄片,倒入開水裏加點鹽稍焯一會,千ξ 萬別把苦瓜焯軟了。

                  3、看到苦瓜變馬淺綠色就馬上撈出,迅速浸入冰鎮過的開水裏過涼,再瀝凈水。

                  4、瀝凈水》的苦瓜片裝盤,和東北黃豆醬一起上桌就行了。

                  以上是苦▅瓜蘸醬最簡單的做法,你還可以將東北黃豆醬換成其它醬料,比第三波攻擊如番茄醬→、果醬、甜面醬、辣椒醬或色』拉醬等等,均可。

                  如果你喜︾歡追求更好的味道,還可以將所用醬料按下述方法加工一下——

                  1、在所有醬料裏面加點香油▲調勻,甜面醬、東北黃豆醬和辣椒醬都可以加香油。

                  2、把雞蛋炒散後倒入黃△豆醬,翻炒均勻後〓再加點蔥花,這就【變成美味的雞蛋醬啦。

                  3、番茄↑醬裏加大蒜末、香菜末、醬油、醋和白糖攪拌〖均勻。

                  操作要點:

                  1、焯苦瓜時不定不能焯軟了,稍焯一會就馬上撈出並迅速過冷水,這樣才能讓苦瓜 轟有比較脆爽的口感①。

                  2、涼透的苦瓜還可以加冰塊一起上桌,保持苦瓜的脆爽口感。

                ?
                友情鏈接:河南模型

                客戶服務▂熱線

                400-1686097

                在線客服